杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 110795|回复: 15

[其他沟通] 盘点:五种女人专属养生最佳食物

[复制链接]
发表于 2011-9-21 12:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
6 T+ H: g, x9 A5 O% ^
7 P! U6 S: ^6 J) t/ E9 u        
7 h: J0 z$ {) ~9 Y; f6 x4 Q  j        女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
8 F: z* J: S* S   - f+ `+ R& N: G- g
   女人最佳肉. }9 Y7 m; H' e6 Q1 m" a, H, N
   ! R) `' K0 n, k5 d2 g; J7 W
  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。% Y( f) N7 O! q) l
   * T9 a( R3 P0 O/ e8 U
   女人最佳汤* l8 z) K  q4 g6 u" U
   ! J8 r6 ^# U9 |/ i+ U! U1 {; c
  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。; W% G3 E# {" h; x- X7 u+ d
  
3 ~! N) p( n! }5 e; T8 q   女人最佳护脑食物
; _( u* z" ]' b  j. S1 P  
3 |, v! ^4 v3 a& W' Q* `  最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
8 Z6 H# D7 r1 T* \! r   4 y: f% m; E% r: \" h- [/ @4 Q
   女人最佳纠酸食物5 K" I% o# ?' _# S
   + ]  s) F: \4 R8 c- L6 J2 \/ D: K
  海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
6 B+ N/ e( H: ~  
3 P+ N( p. S. p  M0 q2 L   女人最佳零食  Q$ O4 |% ~4 W7 V* w
   ; f/ U  I  @4 _6 ~8 y
  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。. V0 K1 _+ @0 @  A3 b- l9 F
  
* J7 r' u3 O" V; {) P5 T   推荐食品土瓜根粉
$ j5 h5 w4 e: u7 B  
3 J: d0 c& c- c2 l6 t  味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。& k8 j* r( L  }, i; G+ x- z. H
      
3 R' Y) h2 l3 X/ C3 [: ]4 S6 {  J3 N( [

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们

x
发表于 2011-9-21 12:47 | 显示全部楼层
谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}6 ], ^3 T' \# E/ l1 r
弱弱的问一句:楼主是营养师吗?

点评

呵呵,我是学中医的,不过毕业之后没有从医,在调理身体方面,本人还是很偏向用中药的。希望楼主多上传些养生方面的知识供大家学习。  发表于 2011-9-22 08:27
呵呵,偶滴专业是中医养生,保健也是养生里面的,很对路。不过,偶下个月后就要回医院上班了,准备给自己再巩固一下基础知识,先进药房,学中药,学方剂,学辩证。为自己研究的中药打基础,毕竟养生和中药还是有区别  发表于 2011-9-21 21:49
哦,楼主给我的感觉更多的像是营养师或者是保健医生。  发表于 2011-9-21 18:39
亲,楼主是医生  发表于 2011-9-21 13:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 13:22 | 显示全部楼层
谢谢亲,你的许多保健知识偶都记下了

点评

呵呵,谢谢亲滴支持!  发表于 2011-9-21 15:37
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 13:23 | 显示全部楼层
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?1 C7 \' h' K* K" A; ?: A5 T* @

点评

亲,土瓜又名红薯、地瓜、甘薯等。这样说来,亲应该都知道了吧。嘿嘿  发表于 2011-9-21 15:40
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 13:40 | 显示全部楼层
学习了,谢谢{:416:}{:416:}

点评

呵呵,不客气哈  发表于 2011-9-21 15:40
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-9-21 15:43 | 显示全部楼层
qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
/ ]* X* S. m: y+ M谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
% K& v) Q' Z( y/ Y. `
额,不好意思,搞错鸟。土瓜:又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 17:07 | 显示全部楼层
哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

点评

性凉的食物适合在夏秋季节吃,冬天就要适当的少吃。  发表于 2011-9-22 08:30
从食物链来讲,鸭肉的饲养方式多为散养(相对鸡来说),且较少疾病,因此饲料里的防御性药物用量比鸡少多了。秋天正是食鸭的好季节!  发表于 2011-9-22 00:39
哈哈,让亲捡了个大便宜啦。鸭肉性凉,易上火滴妹妹多吃有益无害哦。  发表于 2011-9-21 18:23
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 17:43 | 显示全部楼层
又长见识了{:416:}{:416:}

点评

呵呵,谢亲滴花花啦  发表于 2011-9-21 21:43
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 18:04 | 显示全部楼层
谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

点评

哈哈,想我了吧,等我空了,和你们好好一起玩.  发表于 2011-9-22 16:50
怪不得呢,都好久没见你这小狐狸狗滴头像了捏,怪想滴  发表于 2011-9-21 21:42
哈哈,最近忙其他的,所以只签到不聊天.  发表于 2011-9-21 18:44
哇,小鬼亲,好久没见啦,稀客啊  发表于 2011-9-21 18:21
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-9-21 21:03 | 显示全部楼层
看了亲的营养贴,海带偶比较喜欢吃的,秋凉了,海带还可以吃吗?

点评

海带冬瓜排骨汤,秋天最爱!  发表于 2011-9-22 00:40
可以啊,海带四季常青捏。现在是秋季,很容易秋燥上火,海带是凉性食材,可以降火捏。如果怕吃了海带太凉,亲也可以在炖鸡炖鸭中放入海带一起来炖哦,效果是一样的好哦。  发表于 2011-9-21 21:41
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-2-25 06:56 , Processed in 0.059896 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表